Как часто вы сравниваете себя с другими?
Сравнение с другими, оценка собственных достижений с оглядкой на то, чего добиваются окружающие, — верный путь разрушить себе жизнь. Сравнение часто оказывается неприятным. В средней школе нас часто сравнивают с одноклассниками: один занимается спортом, другой отлично учится, третий пользуется популярностью в классе и т.д. На мой взгляд это большая ошибка многих родителей, приводить в пример своим детям других детей. Все мы индивидуальны и у каждого есть свои достоинства, нужно обращать внимание на них и на воспитание и культуру, естественно.
Каждый раз, когда кто-то вас сравнивает, вы подсознательно вспоминаете о своих недостатках в этих сферах. Это сравнение никак не затрагивает ваши сильные стороны, а лишь подчеркивает слабые.
Мы растем в обществе, где принято сравнивать всех и вся, поэтому усваиваем, что сами мы «не так хороши, как…». Мы сравниваем, чтобы понять, лучше мы или хуже. Все это укрепляет наши страхи и сомнения в себе. Всегда найдется тот, кто стройнее нас, счастливее в браке, успешнее. Мы бессознательно выискиваем таких людей и на их примере убеждаем себя, что хуже остальных. Сравнение лишь убеждает в «неполноценности».
КАКАЯ РАЗНИЦА, ЧТО ЕСТЬ У ДРУГИХ И ЧТО ОНИ ДЕЛАЮТ? Что с того, что сосед может позволить себе менять машину каждый год, а родственник только что получил повышение? Это не имеет к вам никакого отношения. Успехи или неудачи этих людей не значат, что вы неполноценны по сравнению с ними или превосходите их. Каждый — уникальный человек со своими достоинствами и недостатками. Иногда мы ведем себя так, словно в мире существует ограниченный запас «человеческой ценности» и на кого-то ее не хватает. Помните, что каждый из нас ценен.
Мы часто сравниваем себя с другими по таким критериям, которые не слишком важны. Мы опираемся только на внешние признаки: внешность, формальные достижения и материальные ценности. Значительно сложнее сравнить то, что действительно важно: доброту, щедрость, упорство, способность принимать и не осуждать, честность, уважение.
Так почему же мы сравниваем?
- За сравнениями кроется неуверенность в себе. Самый простой способ — напомнить себе о той неуверенности, которая кроется за желанием сравнивать. Попробуйте говорить себе: «Ты ощущаешь неуверенность. Ты оцениваешь себя, сравнивая свою «ценность» с чужой. Ты судишь себя по совершенно незначительным критериям и в итоге приходишь к выводу, что недостаточно хорош. Это неверно и несправедливо». Это поможет осознать, что вы делаете и зачем. Изменения всегда начинаются с осознания. Теперь вы сможете изменить свои образ мыслей и начать разговаривать с собой иначе, вместо осуждения предложив неуверенной части себя сочувствие и поддержку.
- Если хотите сравнивать, сравнивайте только с собой. Вместо того чтобы сравнивать себя с коллегой или тренером по йоге, попробуйте оценить себя сейчас и себя месяц или год назад. Мы привыкли искать доказательства своей ценности во внешнем мире, а на самом деле стоит заглянуть в себя.
- Не судите о счастье людей по их фотографиям в социальных сетях. В интернете все выглядят счастливыми. Напомните себе, что это лишь сверкающая внешняя оболочка, та часть жизни этих людей, которую они стремятся продемонстрировать другим. Скорее всего, в их жизни гораздо больше проблем, чем можно было бы предположить, глядя на их фотографии в социальных сетях.
Чтобы перестать сравнивать себя с другими, нам нужно сосредоточиться на себе. Сравнения не помогут нам победить неуверенность — это вообще неверный и жестокий способ «измерять свою ценность». Наша ценность не зависит от того, что делают другие или чем они обладают. Вспомните старый советский фильм "Я самая обаятельная и привлекательная". Там героиня Муравьевой пыталась соответствовать разным образам, чтобы завоевать мужчин, а счастье было всегда рядом - нужно было просто оставаться собой. Оставайтесь всегда собой, становитесь собой лучшим, не смотрите на других и живите своей жизнью! Удачи вам! Остаемся на связи)
